wellness อาหารเย็นลดน้ำหนัก
แม็ก ยาง ราคาพิเศษ

ผู้เขียน หัวข้อ: wellness อาหารเย็นลดน้ำหนัก  (อ่าน 43 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ siritidaphon

  • Newbie
  • *
  • กระทู้: 31
  • ชอบกด Like+ +0/-0
  • หัดขับ Trailblazer
    • ดูรายละเอียด
wellness อาหารเย็นลดน้ำหนัก
« เมื่อ: กันยายน 26, 2017, 04:22:54 PM »
  • Publish
  • wellness อาหารเย็นลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารร่วมกับการออกกำลังกาย จัดว่าเป็นหัวใจในการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ การเลือกทานอาหารมื้อเย็นให้ถูกต้อง จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างรวดเร็ว วันนี้เรามีเมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก ที่จะช่วยทำให้น้ำหนักตัวของคุณลดลงอย่างได้ผล ทำให้รูปร่างกระชับ ลองมาดูกันเลยดีกว่าว่ามีเมนูไหนบ้าง

    1.ไข่น้ำ

    ไข่น้ำเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ทำได้ง่าย ใช้เวลาไม่นาน ทำได้โดยการเจียวไข่แล้วใส่ลงไปในหม้อ ร่วมกับผักต่าง ๆ ตามที่ชอบ หากไม่อยากได้รับน้ำมันส่วนเกินจากการเจียวไข่ ให้รอน้ำเดือด แล้วตอกไข่ใส่ลงไป เพียงแค่นี้ก็ไม่ต้องกลัวว่าร่างกายจะได้รับแคลอรี่ส่วนเกิน

    2.ยำวุ้นเส้น

    ยำวุ้นเส้นเป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ดีต่อสุขภาพ เป็นเมนูที่ทำได้ง่ายมีรสชาติอร่อย เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังไดเอต หากทานอย่างเป็นประจำ จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างเห็นได้ชัด

    3.ต้มเลือดหมู

    ต้มเลือดหมูจัดว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักมือเย็นที่ดีอย่างหนึ่ง ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยสนับสนุนอีกว่า มันเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพ

    4.ส้มตำ

    ส้มตำเป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อย เป็นอาหารลดน้ำหนักที่ทุกคนทราบดี มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ความเผ็ดจากพริกที่อยู่ในส้มตำยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานให้สูงขึ้น ทำให้ไขมันลดลงได้อย่างรวดเร็ว

    5.แกงส้ม

    แกงส้มเป็นอีกหนึ่งเมนูที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำมาก เหมาะสำหรับการทำเป็นอาหารลดน้ำหนักในมื้อเย็น หากไม่มีเวลาเข้าครัวทำเอง ก็ลองหาซื้อได้จากร้านขายกับข้าว เพียงแค่นี้ก็ทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายแล้ว

    6.จับฉ่าย

    สำหรับผู้ที่กำลังมองหาเมนูลดน้ำหนัก จับฉ่ายเป็นตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ เพราะจับฉ่ายให้พลังงานเพียงแค่ 90 แคลอรี่เท่านั้น เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ไม่ควรพลาดในช่วงลดน้ำหนัก




    wellness อาหารเย็นลดน้ำหนัก เพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่https://riwigo.com/



    เชฟโรเลต เทรลเบลเซอร์คลับ (Thailand Trailblazer Club) "คลับของคนใจถึง"


     

    เชฟโรเลต เทรลเบลเซอร์ คลับแห่งประเทศไทย ศูนย์บริการ โปรโมชั่น ประกันภัย อุปกรณ์แต่งรถ บริการหลังขาย